A N M Ä L A N
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Vellinge-Näsets Simklubb
Simidrott

MÄSTERSKAPSGRUPPEN (MG) - Aktuellt

Kvaltider mästerskap 2023-2024

 

Jullovstider 23/24

Tränare
Ansvarig tränare

Hanna Jörlund

0733336442

hanna.jorlund@vnsk.se

Assisterande tränare Martin Dahlberg 0707286345  
Fystränare Felix Nilsson 0706555491  

 

 

Kom ihåg att meddela om du inte kommer på träningen.

Skicka alltid mail eller SMS

Träningstider from oktober HT 2023
Veckodag   Landträning/ Uppvärmning Simning Gym 
Måndag   19.00-19.30

19.30-21.00

 
Tisdag   15 min innan simningen

16.15-18.00

 
Onsdag   17.20-18.20 löpning

 

Styrketräning enligt schema
Torsdag    

06.00-07.20

 
Torsdag   18.15-18.45

18.45-20.15

 
Fredag   15 min innan simningen

17.30-19.00

 
Lördag   15 min innan simningen

07.30-09.15

Styrketräning enligt schema
Söndag        
Att tänka på vid träning!  
 
  • Kom i tid - vi hoppar i vattnet den tid vattenträningen börjar
  • Om du ej kan komma - meddela via mail eller sms till din tränare!
  • Ta med vattenflaskan - du förlorar vätska när du tränar! 
  • Ta med något att äta - optimal upptagning av kolhydrater (energi) är inom 30min efter träning!
  • Uppträdande - du som simmare har ögonen på dig från alla håll. Tränare, simmare, badpersonal, badgäster - alla kollar dom in dig! Föregå med gott exempel och visa vilka som är proffs på simhallar och bassänger.
  • Utrustning - du som simmare har ansvar för din utrustning och att den fungerar. Plocka alltid fram ert material innan träningen börjar.
 
Anmälan
Partners