Vellinge-Näsets Simklubb

Simidrott

MÄSTERSKAPSGRUPPEN (MG) - Aktuellt

Kvaltider mästerskap 2023-2024

Tränare

Kom ihåg att meddela om du inte kommer på träningen.

Skicka alltid mail eller SMS

Träningstider VT 2024

Veckodag		Landträning/ Uppvärmning	Simning	Gym
Måndag	Hyllie	15 min innan simningen	Distans16.30-18.15/ medel_sprint 18.15-19.45
Tisdag		18.15-18.45	18.45-20.15
Onsdag				Styrketräning enligt schema
Torsdag			06.00-07.20
Torsdag	Hyllie	15 min innan simningen	medel_sprint 16.30-18.00/ distans 18.00-19.45
Fredag		15 min innan simningen	17.30-19.00
Lördag		15 min innan simningen	07.30-09.15	Styrketräning enligt schema
Söndag

NYA TIDER BÖRJAR GÄLLA 4DE APRIL

Veckodag	Landträning/ Uppvärmning	Simning	Gym
Måndag	15 min innan simningen	19.45-21:15
Tisdag	18.15-18.45	18.45-20.15
Onsdag			Styrketräning enligt schema
Torsdag		06.00-07.30
Torsdag	19.00-19.30	19.30-21.00
Fredag	15 min innan simningen	17.30-19.00
Lördag	15 min innan simningen	07.30-09.15	Styrketräning enligt schema
Söndag

Att tänka på vid träning!

Kom i tid - vi hoppar i vattnet den tid vattenträningen börjar
Om du ej kan komma - meddela via mail eller sms till din tränare!
Ta med vattenflaskan - du förlorar vätska när du tränar!
Ta med något att äta - optimal upptagning av kolhydrater (energi) är inom 30min efter träning!
Uppträdande - du som simmare har ögonen på dig från alla håll. Tränare, simmare, badpersonal, badgäster - alla kollar dom in dig! Föregå med gott exempel och visa vilka som är proffs på simhallar och bassänger.
Utrustning - du som simmare har ansvar för din utrustning och att den fungerar. Plocka alltid fram ert material innan träningen börjar.

Anmälan

Partners