Hoppa till sidans innehåll

MästerskapsGruppen (MG)


 
Aktuellt

Träningstider för höstlovet hittar ni här

______________________________________________
______________________________________________
Tränare

Ansvarig tränare:  Patrick Lempinen     0766 - 239 224
E-post: This is a mailto link

Fystränare: Felix Nilsson 0706 - 555491

Kom ihåg att meddela om du inte kommer på träningen. Skicka mail el. sms.

 
Träningstider 
 
Veckodag  Simning  Land        
Måndag 16.30-18.15  
Tisdag 19.15-21.00 18.45-19.15 
Onsdag   Styrketräning i tre grupper. 45 min gym och 20-30 minuter löpning
Torsdag 06.00-07.15  
Torsdag 19.00-20.30 18.30-19.00
Fredag 17.30-19.00 Styrketräning i tre grupper, 45 min gym, simning för två av grupperna
Lördag 07:30-09:30

 

Lördag hård vecka 15.30-17.00, styrketräning först och sen simning
Söndag Ledigt 
Grupper och tider styrketräning (startar med 15 min uppvärmning)
Grupp 1: Thea, Maya, Eskil, Kajsa. Onsdag: 16.45-17.45, Fredag: 16.00-17.00 (simning efter)
Grupp 2: Klara, Alice, Petter, Antonia S, Emil. Onsdag: 17.30-18.30, Fredag: 16.45-17.45 (simning efter)
Grupp 3: Johannes, Hugo. Onsdag: 18.15-19.15, Fredag: 17.30-18.45(löpning innan?)

Att tänka på vid träning!
  
  • Kom i tid - vi hoppar i vattnet den tid vattenträningen börjar
  • Om du ej kan komma - meddela via mail eller sms till din tränare!
  • Ta med vattenflaskan - du förlorar vätska när du tränar! 
  • Ta med något att äta - optimal upptagning av kolhydrater (energi) är inom 30min efter träning!
  • Uppträdande - du som simmare har ögonen på dig från alla håll. Tränare, simmare, badpersonal, badgäster - alla kollar dom in dig! Föregå med gott exempel och visa vilka som är proffs på simhallar och bassänger.
  • Utrustning - du som simmare har ansvar för din utrustning och att den fungerar. Plocka alltid fram ert material innan träningen börjar.
 
Uppdaterad: 07 AUG 2018 20:30

Postadress:
Vellinge Näsets SK - Simidrott
Vanningen
23536 Vellinge

Kontakt:
Tel: 040457860
E-post: This is a mailto link

Se all info

Partners

 

ea30f5c809

 

 

02d0731634